Como fazer para dormir bem mesmo com tantos problemas financeiros?
Queria te contar como eu mesma fiz para descansar nas noites difíceis e estar inteira nos dias seguintes para transformar minha vida financeira.
Antes de tudo você precisa fazer hoje o que está deixando para amanhã: organizar suas finanças e tomar as rédeas do controle do seu dinheiro. Isso nós vamos fazer juntos com as dicas que eu já estou trazendo para você no Programa SIM. Não dá mais para ficar adiando. Tudo tem solução! Acredite!
Mas enquanto isso não se resolve eu tenho outras dicas de como conduzir seu cérebro para o descanso. As vezes, essas técnicas me davam até ideias para resolver alguns problemas no dia seguinte.
- além de seguir todas as dicas que estão espalhadas por aí de “não comer nada pesado antes de dormir”, “não ficar mexendo no celular minutos antes de ir pra cama”, etc… eu criei uma que foi muito eficiente para aquele momento em que a gente fica pensando pensando pensando sem parar. Eu passei a deixar um bloco e uma caneta na mesa de cabeceira. Quando eu começava a pensar muito nas coisas que tinha pra resolver ou se tivesse uma ideia nova eu escrevia no bloquinho. Assim que não ficava remoendo aquilo. Dava uma ideia de que já estava parcialmente resolvido e tirava da minha cabeça naquela hora pra poder descansar.
- depois eu começava a mentalizar as coisas resolvidas. Ou seja, não ficava focada em buscar a solução muito menos na hora de dormir. Mas eu imaginava tudo resolvido, como eu estaria, como me sentiria… E pensava que naquele momento eu estava atraindo a solução que eu ainda não sabia qual era, mas que estava vindo ao meu encontro. Focava na imagem de tudo resolvido. Depois de sentir esse prazer em imaginar tudo resolvido eu desacelerava a minha mente com um exercício que eu chamo de 50/0 que aprendi com um terapeuta muito bom. Eu crio duas tabelas imaginárias e começo a ler os números de cada uma. Uma começa em 50 e a outra em zero. Depois uma cai para 49 e a outra vai para 1. Depois 48/2, 47/3, 46/4… e assim por diante. Sempre que eu me perdia, eu começava de novo. Mas é importante fazer um ciclo inteiro. Esse exercício estimula seu cérebro a reter essa mentalização positiva que você vai ter feito e também vai te acalmar e conter a ansiedade.
Todo mundo sabe o quanto é importante dormir bem. Sem dormir, não teremos energia no dia seguinte para resolver tudo que precisamos. Então, relaxar faz parte da sua estratégia de transformação da sua vida financeira.
Depois, se quiser, volte aqui e me conte o que achou e se funcionou!
🙂
Exercite essas dicas e bons sonhos!